fbpx Scroll to top

Fit in 365 dagen

Fitter worden door middel van kleine opdrachten en informatie op basis van slaap, ontspanning, voeding, beweging en mindset. Word een nieuwe versie van jezelf. Je kan elke dag beginnen om fit te worden in 365 dagen.

De cursus is verdeeld over 4 modules, of te wel 4 kwartalen. Elk kwartaal leer je iets je meer over jouw eigen leefstijl en hoe je deze kunt verbeteren.

In het begin focussen we ons op jouw doelen? Want op welk gebied wil je precies fit worden? Waar zou je wat meer over willen weten? Het is belangrijk om te weten waar je überhaupt naar toe wilt voordat je gaat starten.

De 5 onderwerpen hebben allemaal een verbinding met elkaar. Wanneer je bijvoorbeeld moeite hebt om goede keuzes te maken op voedingsgebied, kan slaap of niet voldoende ontspanning de onderliggende oorzaak zijn. Door alle aspecten te verbeteren, wordt je vanzelf fitter. In staat om meer te doen, omdat je simpelweg meer energie hebt. Je haalt makkelijker je doelen, of dit nu een nieuwe baan is of je ideale gewicht.

Neem de tijd om de verandering aan te gaan. Deze tijd heb je nodig. Rome is ook niet in een dag gebouwd.

Modules

Maand 4 tm 6

kennis = kracht

Lessen

Maand 7 tm 9

Jouw ontwikkeling

Lessen

Maand 10 tm 12

De eind race

Lessen

Andere lessen

Dag 1 Intro

Duur: 5 minuten

Het gaat eindelijk beginnen! Jouw reis naar een nieuwe jij