De overgang de baas

Opvliegers, hoofdpijnen, spanningen en gewichtstoename. Zomaar een greep uit de klachten uit de overgang. Gemiddeld begint dit bij de leeftijd van 48 jaar. Wanneer je weet dat je in de overgang zit, is deze cursus ideaal om te volgen. Het leert je jouw lichaam kennen en bij elke vrouw zijn de klachten anders. Deze cursus helpt je met de klachten die bij jou van toepassing zijn. Ook jij kan de overgang de baas zijn.

Deze cursus bestaat uit 5 modules

Module 1:

Je leert eerst de basis over de overgang, wat gebeurt er eigenlijk in mijn lichaam? Welke klachten horen bij deze fase?

Module 2:

Daarna ga je ontdekken welke dingen je doet, hoeveel spanning er in je lijf zit, wat je eet etc. Op basis van deze gegevens, krijg je alle informatie die te maken hebben met alle klachten in deze fase. Bewustwording van de dingen die je doet hebben veel invloed op je leven.

Je ontvangt na enkelen dagen na je aanmelding een Fit focus planner, waarin je alles kunt noteren waar je me bezig bent. En je zelf beter kunt ontdekken.

Module 3,4 & 5:

Je ontvangt alle informatie die met je klachten hebben te maken. Je kan per klacht lezen waar je op moet letten en zeker om dat jezelf hebt ontdekt wanneer bij jou de meeste klachten zijn kan je er beter mee om gaan. door soms een kleine aanpassing in je leefstijl, kunnen opvliegers minder heftig worden of soms zelfs verdwijnen.

Fitbubbel helpt je graag verder als je nog wat persoonlijke aandacht wil hebben. Meld je dan aan voor online coaching.

Wat krijg ik hier voor?

-> Toegang voor 12 maanden: zoals bovenstaand aangegeven. Je gaat eerst ontdekken wat je doet. En daarna aanpassingen maken in je leefstijl. Dit kunnen hele kleine dingetjes zodat je klachten verminderen.

-> Fit Focus Tracker: Deze tracker helpt je verder met patronen te ontdekken. Welke dag heb je welke klachten.

-> Fit Focus Planner: Met de fit focus planner houdt je je dagelijkse leefstijlgewoontes bij. Door inzicht te krijgen wat je allemaal doet, krijg je ook inzicht na de dingen die je kunt veranderen.

Wil je dit niet alleen doen? Dan gaan we samen de overgang de baas zijn. Samen met 3 coachsessies komen we een heel eind. (ter waarde van €225,-)