Fit worden op fijne wijze.
Ik help je naar een energiek en fit leven, met balans en tijd voor jezelf.
De eerste stap is door een gratis fittest te doen. Klik op de knop om jouw fitheid te testen en ontvang na de test een gratis e-book met 50 tips en tricks om fit(ter) te worden.
(Weer) fit worden is eenvoudiger dan je denkt! Want fit worden is zo veel meer dan werken aan je lichamelijke conditie. Fit zijn betekent ook met plezier een drukke dag aan kunnen gaan. Met genoeg rustmomenten voor jezelf, zodat je ook mentaal fitter bent.
Ik help vrouwen bij het (her)vinden van hun eigen basis. Zodat ze weer volop in het leven kunnen staan. Mijn programma biedt handvatten om gemotiveerd te werken aan een gezonde leefstijl. Kiezen voor de juiste voeding wordt eenvoudig. Stap-voor-stap zorg je ervoor dat je genoeg beweging kunt toevoegen aan je dag. Fit worden wordt zo een geschenk aan jezelf. Je zet jezelf centraal en houdt daarbij genoeg tijd over voor de mensen die je liefhebt. Dit allemaal door het maken van kleine, simpele stapjes!
Denk je ook dat fit worden gaat over ingewikkelde trainingsschema’s? Ik bewijs je het tegendeel!
Herken je dit?
Je neemt te weinig momenten voor jezelf
Je voelt je vaak moe en hebt weinig energie
De motivatie om verandering aan te brengen is zoek
Je wilt gezonder eten, maar valt steeds terug in oude gewoonten
Je hebt zelden een fijne nachtrust
Je wilt graag energieker en blijer zijn, maar weet niet waar je moet beginnen
Wil je dit gevoel houden, zodat je uiteindelijk nergens meer zin in hebt? Of wil je fitter worden? Zeg je YES! tegen meer fitheid? Dan is de Fitbubbel-methode jouw route. Samen gaan we ervoor zorgen dat je weer gemotiveerd raakt. Dat je meer tijd voor jezelf gaat nemen, geniet van lekker eten en alle energie van de wereld krijgt. Klinkt dit je als muziek in de oren? Probeer dan mijn ‘Fit in 12 weken’ programma.
Fit worden met Fit in 12 weken
Meedoen met ‘Fit in 12 weken’, het programma van Fitbubbel, helpt je niet alleen om overdag fitter te zijn. Het helpt je ook bij het ontwikkelen van een goede nachtrust zodat je jouw dag niet langer vermoeid start.
Wist je dat fit worden een directe invloed heeft op je eetpatroon? Wie fit is, ontwikkelt haast als vanzelf betere eetgewoonten. Omdat ik je wat op weg wil helpen, heb ik in het programma fijne weekmenu’s opgenomen. Daarmee zit je binnen 20 minuten achter een heerlijke, gezonde maaltijd. Maak er gebruik van, want maaltijden plannen zorgt voor minder stress. En minder stress zorgt voor minder eten uit emotie, verveling of onvrede. Fit worden draait om balans. Lichamelijk beweging, stress verminderen en werken aan een nieuwe mindset waarbij je jouw belangen voorop stelt, zorgen voor meer balans en fitheid. En nee, dat is niet egoïstisch!
Je hoeft dit niet allemaal alleen te doen. Om (weer) fit te worden kun mij altijd om hulp vragen. Samen werken we aan jouw doelen.
Online Vitaliteitscoach
Shareen Richardson
Mijn naam is Shareen Richardson. Ik vind het belangrijk dat iedereen kan genieten van het leven. Daarom heb ik Fitbubbel ontwikkeld. Met dit eenvoudige programma help ik mensen om in hun eigen kracht te gaan staan. Met een glimlach wakker worden en met een glimlach weer naar bed gaan, gaat vanzelf wanneer je goed in je vel zit. Fit worden is geen luxe. Eerder een vereiste, want wie goed in zijn of haar vel zit, kan goed voor zichzelf, maar ook voor anderen zorgen. Mijn motto: Zet jezelf centraal! Omdat je van daaruit alle energie hebt voor jezelf en de mensen die je lief zijn!
Mijn topsportverleden heeft mij geleerd dat bewegen goed is. Maar de balans vinden is net zo belangrijk! Dit pas ik zo veel mogelijk toe in mijn eigen leven. Sinds 2013 sport ik niet meer op topniveau, maar ik kan je vertellen… Ik ben nog nooit zo fit geweest als nu!
Lees een van de recente blogposts
Het is opeens januari
Opeens is het januari. Gelukkig Nieuwjaar en de aller beste wensen voor 2022. Zoals elk jaar ben ik steeds weer verbaasd hoe snel het allemaal gaat. Opeens is het…
Hoe ga je om met de feestdagen
December is een heerlijke feestmaand. De pepernoten, chocoladeletters en alle andere lekkers vliegen om je oren. Voor velen is dit een prachtig moment van het…
Hoe sta jij in het leven?
Een vader van 2 jongens was een alcoholist. Hun moeder was overleden en de zorg van de jongens kwam bij de vader terecht. Hoewel hun vader wel werkte, had het overlijden…
Als je je aanmeldt voor dit gratis ebook, krijg je ook regelmatig gratis tips en inspiratie. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk de Privacyverklaring.
